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提示:骨头汤、虾皮真的不补钙,真正补钙的4种食物,便宜又实在_

发布日期:2020-09-14 06:21   来源:未知   阅读:

钙是人体中非常重要的一种元素,香港管家婆彩报,比如牙齿以及骨骼中就含有大量的钙,除此之外钙还参与肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动,人体的正常生长发育是离不开钙的参与的。

相关统计显示,有多种疾病与缺钙有关,常见的如骨质疏松、心血管疾病、老年痴呆、动脉硬化、高血压等。

人体想要保证钙的平衡,每天需要补充足够的钙,《中国居民膳食指南》50岁以下成年人,每日钙需要量为800毫克,五十岁以上成年人每日钙需要量为1000毫克。

骨头汤补钙吗?

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